2022-05

ウオーキングがいいと聞いてやっていたのに　頸椎症になり　それだけじゃ足りないのかなと思いました。やっぱり、股関節や肩甲骨周りも筋トレすることで　姿勢が良くなり、活動量が上がり　アンチエイジングになるそうです。